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Yackoi : les sorties à Bordeaux Métropole, tous les agendas en une seule recherche

L'I-Yack, la mascotte de Yackoi
Assistant IA

Salut, c'est l'I-Yack !

Dis-moi avec qui tu sors, ton budget et ce qui te fait envie : je fouille tous les agendas de Bordeaux Métropole pour te trouver la bonne sortie.

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Ateliers & jeux25 €

Atelier découverte d'écriture thérapeutique

samedi 21 novembre 2026

L'essentiel

Horaires samedi 21 novembre 11:30 – 13:00
Lieu Holom - Salle L'Atelier - rez-de-chaussée, 91 rue Camille Sauvageau 33800 BordeauxItinéraire
Tarif 25 €
Réservation Réservation obligatoire
Organisateur Holom - Bordeaux

Bon à savoir

Conditions

25 euros, sur inscription

Arts créatifs & manuels

Description

Véritable outil d’introspection, l'écriture thérapeutique permet de mettre de l’ordre dans ses pensées et ses émotions et de renouer avec ce qui nous anime profondément. Un exercice de santé mentale ! Quels bénéfices attendre d'une séance? • L'apaisement mental : externaliser les pensées qui tournoient dans sa tête permet de les clarifier et de stopper les ruminations. • La régulation des émotions : écrire aide à identifier, comprendre et mieux accepter les émotions complexes . • La prise de recul : écrire permet de revisiter des souvenirs ou des vécus difficiles sous un angle nouveau et constructif. • La confiance en soi : écrire valorise l'expression personnelle et renforce le sentiment d'intégrité narrative. L'écriture thérapeutique favorise la libération émotionnelle, réduit le stress et l'anxiété, met de l'ordre dans les pensées, renforce l'estime de soi et, c'est prouvé scientifiquement, améliore la santé physique (sommeil et immunité). ✍️ Au programme : 1h30 d’atelier guidé Présentation des vertus thérapeutiques de l’écriture • 4 exercices d’écriture Temps de partage libre et bienveillant • Aucun niveau d’écriture requis Où? Dans la salle de yoga d’Holom au 1er étage Qui suis-je? Psychanalyste aujourd'hui, hier journaliste, auteure, biographe de particuliers, enseignante en techniques rédactionnelles. Passionnée par les mots, leur pouvoir, leurs bienfaits ! Conseils pratiques : munissez-vous d’un carnet ou un bloc de papier un peu rigide (et un stylo). Maximum : 10 participants Tarif : 25 euros Le paiement à l'avance est indispensable pour vous inscrire, il sécurise la location de la salle. Il doit s'effectuer via Wero ou virement au plus tard le 15 novembre. Envoyez moi un mail ou SMS : [contact@zipfel.fr](mailto:contact@zipfel.fr) ou 06 87 07 82 69 #écriture, #émotions, #apaisement