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Yackoi : les sorties à Bordeaux Métropole, tous les agendas en une seule recherche

L'I-Yack, la mascotte de Yackoi
Assistant IA

Salut, c'est l'I-Yack !

Dis-moi avec qui tu sors, ton budget et ce qui te fait envie : je fouille tous les agendas de Bordeaux Métropole pour te trouver la bonne sortie.

Aujourd'hui

Mardi 10 novembre · 112 événements

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Lundi 16 novembre

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Cours & servicesde 37 à 197 €

Mon corps sait avant moi: comprendre mon système nerveux pour retrouver de la sécurité

Du 6 décembre au 17 janvier 2027

L'essentiel

Horaires Du 6 déc. 2026 au 17 janv. 2027 09:20 – 12:30
Lieu Holom - Salle L'Atelier - rez-de-chaussée, 91 rue Camille Sauvageau 33800 BordeauxItinéraire
Tarif de 37 à 197 €
Réservation Réservation obligatoire
Organisateur Holom - Bordeaux

Bon à savoir

Conditions

Tarif 47€ l'atelier . Early bird 30 jours avant la date de l’atelier :37€ . inscription à 3 ateliers 105€ . Inscription à 6 ateliers 197€ Âge : à partir de 18 ans

Stages & cycles sur inscription

Description

je réagis parfois de façon disproportionnée ? je me mets en colère, me ferme, fuis, me fige ou n’arrive plus à réfléchir dans certaines situations ? Comment retrouver l’assurance intérieure ? Cet atelier propose de **découvrir le fonctionnement du système nerveux autonome (SNA) et son rôle dans nos réactions quotidiennes**. Nous explorerons notamment **les différents états du système nerveux** — mobilisation, retrait, sécurité — et ce qu’ils changent dans notre manière de percevoir une situation, de penser, de ressentir et d’entrer en relation. **L’objectif n’est pas de contrôler ses émotions** ni de « rester zen ». Il s’agit de mieux **comprendre** ses réactions, **repérer** ses signaux corporels et **expérimenter** des moyens concrets de retrouver de la régulation. ### Pour qui ? Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. Pour celles et ceux qui : * se sentent parfois **rapidement débordés** par leurs émotions * ont **tendance à s’énerver, se fermer ou se couper** dans certaines situations * ont **du mal à retrouver leur calme** après un conflit ou une situation stressante * **souhaitent mieux comprendre** leurs réactions corporelles * veulent développer leur capacité à **se réguler** * cherchent à être davantage **présents** à eux-mêmes et aux autres. ### Le déroulement L’atelier alternera apports, expériences corporelles et échanges. Nous commencerons par un temps pour nous poser et observer notre état du moment. Puis nous découvrirons **les grands principes du fonctionnement du système nerveux autonome** et la manière dont celui-ci influence nos réactions. À partir de **situations concrètes**, nous apprendrons à reconnaître certains signes de mobilisation ou de retrait et à identifier ce qui peut nous aider à revenir vers davantage de sécurité. Des **expériences simples** permettront d’explorer différentes façons de ralentir, se réguler et retrouver une présence à soi. Nous terminerons par un temps d’**intégration** et d’échange autour de ce que cha

Dates (2)

  • dim. 6 décembre 2026 · 09:20 – 12:30de 37 à 197 €
  • dim. 17 janvier 2027 · 09:20 – 12:30de 37 à 197 €